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跑步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一(yī )次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并(bìng )且记(jì )住要用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。

听见她说的话，顾潇(xiāo )潇嘴角抽搐：你梦见(jiàn )啥了(le )？

哇，原来跑步还有(yǒu )那么(me )多讲究。艾美丽惊叹(tàn )道。

闻言，张小乐和艾美(měi )丽身(shēn )体下意识挺直，目光(guāng )呆滞(zhì )的看着她。

她到底是(shì )怎么(me )做到亲上去的，呜呜(wū )呜这(zhè )么恐怖，她刚刚一定(dìng )是着(zhe )魔了(le )。

他这活阎王的(de )架势(shì )，把(bǎ )艾美丽给吓到了(le )，对(duì )上他(tā )犀利的眸子，她哇的(de )一声(shēng )哭出来。

她只不过加(jiā )快了(le )一些速度，才跑了没(méi )十分(fèn )钟，她们居然就已经(jīng )开始(shǐ )喘气了。